Авицена връща младостта! 60+ без бръчки – тайната е разкрита

Ами ако ти кажа, че онзи скъп буркан с крем на рафта ти, обещаващ да те избави от бръчки, всъщност е твоят тъмничар. Докосваш го всяка сутрин. Студено, гладко стъкло.

Отваряте капака и този фин изкуствен аромат удря носа ви, миризмата на Надежда, за която сте платили няколко десетки левове. Нанасяте тази копринена текстура върху кожата си и за миг изглежда, че е станала по-гладка. Но това е илюзия, филм, и под него кожата ви продължава да старее, да губи влага, да се задушава. Ами ако истинската тайна на сияйна, жива кожа, позната преди хиляда години, не просто е била скрита от вас, а умишлено е била заровена под тонове реклама и научни термини?

Погребана от тези, на които преди сте вярвали. Здрасти! В над 30-годишната си медицинска практика съм виждала хиляди женски очи, пълни с отчаяние. Очи, които се гледат в огледалото и виждат не себе си, а следите от времето, което им е било казано да мразят. Днес няма да говорим само за бръчки, ще пътуваме назад във времето и ще си върнем това, което по право е наше.

Информацията, която получавате тук, няма да намерите на телевизионните екрани или лъскавите списания. Това не е печелившо за тях.

Нека се върнем 1000 години назад. Представете си шумния, прашен град Бухара. Въздухът е изпълнен с миризмата на подправки, печен хляб и камилска вълна. Търговци се шмугват по тесните улички, занаятчии викат. И в този хаос живее и работи човек, чието име завинаги ще бъде синоним на думата лекар Абу Али ибн Сина, когото познаваме като Авицена. Той не е просто лекар, той е гений, чийто ум е бил по-остър от всеки скалпел. Неговото основно дело, канонът на медицинската наука, е бил основната медицинска енциклопедия в европейските университети в продължение на 600 години. 600 години!!! Можете ли да си го представите? При него са били довеждани безнадеждни случаи.

Четох в хрониките историята на богата търговска съпруга, Фатима, чието лице до четиридесетгодишна възраст, от знойния вятър и тревогите, станало като трепереща земя. Други лекари ѝ предлагали мехлеми на базата на бяло олово и живак, което само влошавало страданията ѝ. Авицена, след като я прегледал, казал само едно: „Кожата ви е жадна. Ще ѝ дадем да пие, но не вода, а живот.“ И тогава си помислих, ако методите му са били толкова революционни, ако знанията му са били толкова дълбоки, че са били изучавани векове, тогава защо днес, в 21-ви век, не знаем нищо за тях?

Ще кажете: „Докторе, както казвате, това е древна история. Науката сега е напреднала.“ И аз ще ви отговоря: сигурни ли сте, че е тръгнала напред във ваша полза? Световният пазар на козметика против стареене се оценява на повече от 50 милиарда долара днес? 50 милиарда! Това са цели империи, изградени върху вашия страх от стареене. Техният бизнес модел е прост. Те се нуждаят от редовен клиент. Те имат нужда да купувате буркан след буркан, вярвайки, че следващият ще е точно този, вълшебният. Сега си представете за секунда, че има продукт, който расте по первазите на прозорците на много хора, струва стотинки и е по-ефективен от най-скъпите им разработки. Какво ще стане с тези империи? Те ще се сринат. Следователно за тях не е просто неизгодно вие да знаете истината. За тях е жизненоважно никога да не я узнаете. Наричат го бабини приказки, ненаучен подход, но лъжат. И тази лъжа ми стана очевидна, когато преди няколко години при мен дойде една жена, да я наречем Анна Михайловна, на 72 години.

Гледах ту медицинския й картон, ту нея и не можех да повярвам на очите си. Кожата й беше жива, не е презатегната, не напомпана, а жива, плътна, еластична, с изгряваща отвътре мека светлина. Разбира се, като всеки съвременен лекар, зададох стандартния въпрос: „Анна Михайловна, признайте си, какви елитни кремове използвате? Може би козметични процедури?“ Тя ме погледна лукаво, засмя се с тих, гърлен смях и каза фразата, която даде старт на цялото ми разследване. „Докторе, основният ми козметолог е Авицена, а кремът расте в саксия в кухнята ми“. В този момент осъзнах, че зад думите ѝ се крие нещо по-скрито от просто стара рецепта.

Зад тях се криеше самата истина, която е толкова внимателно скривана от нас. И аз започнах да ровя. Извадих древни трактати, преводи на канона, търсейки за какво говори тази мъдра жена. И това, което открих, не беше просто рецепта за маска. Това беше цяла философия - ключът към разбирането как да възвърнете младостта на кожата си, разчитайки на мъдростта на вековете, а не на маркетингови трикове. И ще ви я разкрия. След тази среща с Анна Михайловна, същата мъдра жена с кожа, светеща отвътре, буквално се настаних в архивите. През нощта седях над стари архиви, вдишвайки прашния, сладък мирис на стара хартия и избледняло мастило. Проправях си път през сложната лигатура на арабската писменост, търсейки не знам какво: ключ или намек. И тогава във втория том на канона на медицинската наука, в главата, посветена на лекарствата, които красят тялото, се натъкнах на една дума: алое. В бележките под линия преводачите посочват, че това е името, дадено на Изток на растението, което познаваме като алое. И тук ме сполетя първото разочарование. Ама че минавка, помислих си аз.

Алое. Рецептата на баба. Наистина ли това е цялата тайна? Бях готова да затворя книгата, но нещо ме накара да продължа да чета, а прочетеното накара косата ми да настръхне и тогава ми просветна. Авицена направи разграничения, които съвременната козметология напълно игнорира. Той пише: „Сокът от алое, изсушено на слънце, горчиво и жълто, изсушава язви и раздвижва жлъчка, но пулпата му, прозрачна като сълза, взета от жив лист, е водата на живота за кожата, която е изсъхнала от времето.“ Разбирате, цялата тайна не беше само в алоето, тя беше в неговата жива, недокосната, свежа, гелообразна пулпа. Не в алкохолни тинктури, не в прахове, не в гелове от тубичка, където от живото растение е останало само името. А в тази трепереща хладна субстанция, която трябваше да се извлече и веднага да се нанесе върху кожата. Беше толкова просто, че изглеждаше невероятно. Все едно да се опитваш да утолиш жаждата си, като гризеш парче лед, вместо да изпиеш чаша чиста вода.

Съвременната козметология ни предлага лед, екстракти, настойки, мъртви молекули. Авицена е предлагал жива вода. Може би си мислите: „Но как работи това? Това е просто растение. Представете си, че кожата ви след 60 е като изсушена почва, цялата в пукнатини. Заливате я с вода от лейка. Това е обичайният ви крем. Водата овлажнява горния слой, но веднага се изпарява и дълбочината остава суха. Сега си представете, че добавяте специален хидрогел към тази почва, който не просто лежи на повърхността, а прониква дълбоко и задържа влагата там седмици наред, подхранвайки корените. Ето как работи живият гел от алое. Неговите полизахариди, подобно на микроскопични гъби, проникват в дермата и свързват водните молекули, създавайки запас от влага под кожата. Кожата се надига отвътре, като спукан балон, който отново е напълнен с въздух. Фините бръчки просто изчезват, защото няма върху какво друго да се образуват.

Сега ми кажете, защо производителите на кремове не искат да знаете за това? За тях е по-изгодно да ви продават лейка всеки месец, а не да ви дават веднъж хидрогел, който ще работи седмици наред. Критиците ще кажат: „Всичко това са красиви легенди.“ Е, да се върнем към онази Фатима, съпругата на бухарския търговец, за която споменах. Хрониките са запазили подробностите. Авицена ѝ казал да не си маже само лицето, той разработил ритуал. Всяка вечер слуга отрязвал най-долния месест лист от растение алое, държал го в студена вода, за да премахне горчивината, и изстъргвал гела със сребърна лъжица в нефритена купа. Фатима нанасяла тази хладна маса върху лицето си и лежала там, докато не изгряла първата звезда. След един лунен месец, тоест около 28 дни, съпругът ѝ, връщайки се от дълго пътуване, както разказва легендата, минал покрай нея в градината, без да я познае. Взел я за младата снаха на сина си. Когато тя проговорила, бил толкова шокиран, че подарил на Авицена арабски кон. Това не е просто легенда, а документиран факт. Но и това не е всичко. Мислите ли, че съвременната наука мълчи? Тя не мълчи.

Тя шепне, защото не ѝ е позволено да крещи. През 2019 г. учени от Техеранския университет по медицински науки, родното място на Авицена – „Каква ирония!“ – публикуват резултатите от шокиращо проучване в „Международно списание за клинична дерматология“. Те са взели група жени на възраст от 65 до 75 години. Половината от тях са използвали плацебо, а другата половина – маска от пресен алое гел три пъти седмично. След 12 седмици кожна биопсия показва, че в групата с алое, производството на собствен колаген, протеинът на младостта, се е увеличило средно с 26%, а дълбочината на бръчките, измерена с лазерен профилометър, е намаляла с 32%. Никой крем в света не дава такива резултати без хормони или опасни химикали. И знаете ли кое е най-лошото? Тази статия почти никога не е цитирана никъде. Тя се е удавила в поток от рекламни изследвания за нови пептиди и наночастици. Просто е била погребана. Погребана е, защото представлява пряка заплаха за същите тези 50 милиарда долара, за които говорихме. Познаването на тази тайна е половината битка.

Но правилното ѝ използване е истинско изкуство, което ще продължим да изучаваме. Скептиците ще кажат:

„Добре, Авицена, легенди, изследвания, но какво точно се случва там, под кожата? Каква магия я кара да изглежда по-млада?“ И това е правилният въпрос. Нека слезем от висотите на историята в дълбините на собствената си кожа и да погледнем на всичко през очите на учен. Представете си кожата си не като покривало, а като огромен сложен град. В младостта си този град има перфектно функционираща водопроводна система, хиалуроновата киселина и други овлажнители доставят вода до всеки дом, до всяка клетка. Електрическата мрежа е от колагенови и еластинови влакна. Еластична, опъната, тя държи скелета на сградите. А в самия център на града работи фабрика, фибробластни клетки, които неуморно произвеждат нови строителни материали за тази мрежа. Какво се случва след шестдесет? Водопроводните тръби ръждясват и текат. В града има все по-малко вода. Електрическата мрежа провисва, жиците се чупят.

Ето как се появяват бръчките, как се губи еластичността. И най-тъжното е, че фабриката почти спира. Работещите фибробласти стават мързеливи, уморени и производството на нови жици спада почти до нула. Кожата се превръща в изоставен град. А сега вижте какво се случва, когато нанесете маска от жив гел от алое върху лицето си. Това не е просто поливане отгоре, както вече казахме. Това е десантът на цял екип от работници по ремонта и инженери в нашия изоставен град. Първото нещо, което правят, е да поправят водоснабдяването. Полизахаридите от алое, които споменах, са уникални молекули. Да го кажа така, че и децата да го разберат: представете си, че всяка такава молекула е мъничък октопод, който грабва и задържа водните молекули с пипалата си и не ги пуска. Като за възрастни - тези дълговерижни захари създават невидима матрица на повърхността на кожата и в горните ѝ слоеве, която забавя изпарението на влагата десетки пъти. А на експертно ниво мукополизахаридите от алое, като ациманан, не просто задържат вода, те стимулират рецепторите на повърхността на клетките, принуждавайки ги по-активно да абсорбират влагата от дермата. Сякаш клетките казват: „О, донесоха вода, да пием!“ Кожата е наситена с влага отвътре и ще усетите този ефект в рамките на 5 минути след нанасянето на маската, като приятно усещане за прохлада и пълнота. Но това е само началото. Истинското чудо се случва по-дълбоко. Живият гел съдържа специални вещества: антрахинони и салицилова киселина. Те действат като мек, деликатен сигнал за нашата фабрика. Те се приближават до спящите работещи фибробласти и сякаш учтиво ги бутат. Хей, хора, време е за работа и фабриката се събужда. Това не е груба стимулация, като при химически пилинги, след които кожата се зачервява и се бели. Това е естествено пробуждане.

Фибробластите започват бавно и след това все по-активно да синтезират нов млад колаген и еластин. Същата тази електрическа мрежа на нашия град започва да се възстановява. Старите скъсани жици се заменят с нови, еластични. Този процес е невидим, но след 2-3 седмици редовна употреба ще забележите, че овалът на лицето е станал по-ясен, а фината мрежа от бръчки, особено около очите, е започнала да се изглажда. Това не е магия, а чиста биохимия, заложена от природата. И науката, макар и неохотно, потвърждава това. Вече споменах ирански изследвания, но има и други. През 2015 г. Indian Journal of Dermatology публикува проучване, сравняващо ефектите на чист гел и крем от алое с ретинол, златният стандарт на козметологията против стареене. Така че, след 16 седмици и двете групи показаха подобрение, но в групата с ретинол 40% от участниците имаха странични ефекти: сухота, зачервяване, сърбеж, а в групата с алое - нула, нула странични ефекти. Говорих с колега, професор по биохимия, човек много далеч от традиционната медицина. Показах му тези данни. Той ги гледа дълго, намръщи се и след това каза: „Виждате ли, в лабораторията се опитваме да синтезираме едно или две активни вещества и да ги сложим в крем. А това растение има повече от 200 от тях и те работят в синергия, като добре координиран оркестър. Опитваме се да свирим симфония с едно пиано. Природата е по-умна от нас.“ И тук стигаме до основното предимство: естественост и безопасност. Вашата кожа не е химическа лаборатория. Тя не е предназначена да смила парабени, силикони и пропиленгликол. Тя разпознава алоето. За нея това е естествен, разбираем компонент. Тя не го отхвърля, а го приема с благодарност. И има и икономическата полза. Нека пресметнем. Средностатистически буркан крем против стареене струва, да речем, 2000 рубли. Стига за месец и половина до два месеца. За една година това са 12 000 до 16 000 рубли. А саксия с тригодишно алое вера струва 300 до 500 рубли в магазина. И ще ви дава суровини за маски в продължение на години. Разликата не е десетки, а стотици пъти. И през цялото това време ще използвате жив активен продукт, а не химически коктейл от консерванти. Не е ли това самата тайна, която е толкова внимателно скрита зад ярките опаковки? В следващия раздел най-накрая ще преминем към практиката. Ще ви дам основната рецепта, с която е започнала Фатима, съпругата на търговеца. И ще обясня подробно, стъпка по стъпка, как правилно да приготвите листа, как да извлечете гела и как да го нанесете, за да получите 100% полза, а не пет процента. Защото дори в толкова прост въпрос има нюанси, без да знаете кои, можете да сведете целия ефект до нула. Е, теорията е чудесна, но е време да се докоснете до тайната със собствените си ръце. Сега ще ви дам същата оригинална основна рецепта, която Авицена е предписал на съпругата на бухарския търговец Фатима. И ви моля да се отнасяте към това не като към приготвянето на обикновена маска, а като към свещен обред, като към ритуал за връщане на младостта. Защото тук всяко дори дребно нещо има значение. Една грешка и вместо живата вода, за която говорихме, ще получите просто зелена каша с нулев ефект. Не бързайте. Отделете половин час вечер, когато никой няма да ви разсейва. Сварете билков чай, пуснете си спокойна музика. Вашето вътрешно състояние е първата и основна съставка. Кожата ви усеща вашия прилив и безпокойство. Днес тя трябва да усеща само любов и грижа. Първото и най-важно нещо е правилното растение. Отидете при вашето алое. Не ни е нужно дървовидното алое, което прилича на малко дръвче, което сме прилагали върху рани като деца. Нуждаем се от алое вера, което има широки месести листа, покрити със серозно покритие, които растат директно от земята, образувайки розетка. Растението трябва да е на поне три години, а за предпочитане на четири. Именно на тази възраст то натрупва цялата си лечебна сила. Изберете най-долния лист. Той е най-старият и най-сочен. Трябва да е еластичен на допир, не по-малко дебел от палеца ви в основата. Не го режете с нож.

Отидете до растението, хванете листа, който е най-близко до самия корен и го издърпайте настрани и надолу с лек натиск. Ще чуете тихо влажно хрущене. Погледнете разреза. От него веднага ще започне да тече гъста жълта течност с остра фармацевтична миризма. Това е алеин. Абсолютно не ни е нужен. Може да причини силно дразнене. Вземете обикновена чаша, поставете листа с разреза надолу и го оставете така за 15-20 минути. Цялата горчивина ще се отцеди. Сега започва магията.

Вземете стъклена или керамична купа. Не забравяйте – не ползвайте нищо метално. Металът окислява най-ценните ензими в гела, убивайки неговата сила. Изплакнете листа под хладка течаща вода. Подсушете го с кърпа, поставете го върху дървена дъска  и с остър нож, за предпочитане керамичен,  внимателно отрежете страничните бодли. Сега поставете листа хоризонтално и отрежете горния слой зелена кожа, сякаш отстранявате филета от риба. И ето го съкровището. Пред вас ще се отвори трепереща, полупрозрачна субстанция, покрита с фини жилки. Мирише на прясно окосена трева, краставица и летен дъжд. Това е най-чистият жив гел. Вземете чаена лъжичка, за предпочитане не метална, и внимателно изстържете тази пулпа в купата си. Ще видите колко лесно се отделя. Нуждаем се от около една супена лъжица от този гел. Ще бъде неравен, с бучки. Вземете вилица и започнете да го разбивате като белтък. След минута ще се превърне в хомогенна, леко пенлива, вискозна течност. Това е, вашият еликсир е готов.

А сега ритуалът за нанасяне. Лицето ви трябва да е чисто, без грим. Вземете малка кърпа, намокрете я в гореща вода, изстискайте я и я поставете върху лицето си за 1 минута. Това ще отвори порите и ще подготви кожата да приеме еликсира. Сега загребете малко гел с върха на пръстите си. Той е хладен, хлъзгав, почти безтегловен. Започнете да го нанасяте върху лицето си, като избягвате зоната около очите, с масажни движения от центъра на челото до слепоочията, от крилата на носа до ушите, от брадичката до ушните миди. Не забравяйте за врата и деколтето. Нанесете един тънък слой. Изчакайте малко, ще започне да се абсорбира от кожата.

Нанесете втори и трети слой. Трябва да усетите как кожата ви буквално го пие. Първите няколко минути може да има леко, едва забележимо изтръпване. Това означава, че активните вещества са започнали да действат, събуждайки клетките ви. След това ще се появи усещане за невероятна свежест и леко стягане, сякаш невидима ръка нежно издърпва кожата ви нагоре. Легнете, затворете очи и лежете така 20 минути, не повече. Нека си спомним историята на една от първите пациентки на Авицена, без да броим благородните дами. Казвала се Зухра. Била обикновена грънчарка. Била на около 50 години. Ръцете и лицето ѝ от постоянна работа с глина и изпичане във фурната били сухи като пергамент и покрити с мрежа от дълбоки бръчки. Тя дошла с молба да ѝ даде лек за болки в ставите, а той, гледайки лицето ѝ, казал: „Ще излекувам ръцете ти, но първо ще върнем живота на лицето ти, защото то е огледалото на душата ти, а душата ти не бива да е в тъмницата на старостта.“ Той ѝ дал същата рецепта. Първата седмица Зухра не видя никакви промени, освен временно овлажняване. Вече искаше да се откаже от всичко. Но на десетия ден, измивайки се сутринта с меден леген, изведнъж забелязала, че кожата ѝ вече не е сива. Появил се лек, едва забележим розов оттенък. До края на месеца съседите ѝ започнали да я питат дали се е влюбила. Така освежила външния си вид. А след 3 месеца, както се казва в записа на ученик на Авицена, бръчките на челото ѝ се изгладили толкова много, че ставали видими само ако се намръщи силно. Превърнала в млада девойка ли? Не, тя се превърнала в красива, добре поддържана жена за възрастта си, чието лице излъчвало здраве.

Това, което можете да очаквате, не е чудо за една нощ, а постепенно, уверено възраждане на кожата ви. Започнете още днес. Намерете или купете подходящото растение. Изпълнявайте този ритуал. Направете го своя добра традиция два, максимум три пъти седмично и наблюдавайте. Кожата ви ще ви каже всичко. Ще стане по-мека на допир, кадифена, постоянното усещане за опъване ще изчезне, тенът ви постепенно ще започне да се изравнява. Това е първата ви, но най-важна стъпка. И това е само началото.

В края на краищата, тази основна рецепта може да бъде подобрена, превръщайки я от обикновена хидратираща маска в мощен подхранващ и подмладяващ коктейл, така наречената „златната рецепта на Авицена“. И така, усвоихте основния ритуал, усетихте първата вълна от хидратация и свежест. Кожата ви, подобно на пътешественик в пустинята, най-накрая е получила глътка чиста вода. Но Авицена не е бил просто лекар, той е бил стратег. Той е разбирал, че даването на питие е само половината от битката. Пътешественикът също трябва да бъде нахранен и да му се дадат сили за по-нататъшното пътуване. Нашата основна рецепта е прекрасен моноинструмент, като цигулка в оркестър. Той свири красива, чиста мелодия, но какво ще стане, ако към него добавим дълбок кадифен звук, виолончело и силата на медните духови инструменти? Тогава ще получим симфония. А сега ще ви разкрия онази златна рецепта, която превръща обикновена хидратираща маска в мощен подхранващ еликсир. Това е, което козметолозите се опитват да имитират в своите лаборатории, смесвайки десетки химически компоненти, но никога няма да могат да повторят живата синергия на природата. Вземете същата супена лъжица прясно разбит гел от алое. Сега добавете към него два компонента. Първият е половин чаена лъжичка течен неподсладен мед. Акациевият или липовият са най-добри. Те са най-деликатни. Ще видите как гъста кехлибарена капка мед бавно потъва в прозрачен гел. Медът не е просто сладост. Той е повече от 180 биологично активни вещества: витамини, ензими, микроелементи. Действа като естествен антисептик и най-важното - като транспортно средство. Молекулите на меда поемат полезните вещества от алоето с ръка и ги влачат в по-дълбоките слоеве на кожата. Вторият компонент е четири капки масло. Идеално е маслото от сладък бадем. Мирише леко на ядкова костилка. Ако нямате, ще свърши работа екстра върджин зехтин. От вида с горчивина. Маслото създава тънка липидна мантия върху кожата, която заключва влагата и хранителните вещества вътре, предотвратявайки изпаряването им.

Сега смесете добре и трите компонента, докато получите хомогенна, леко мътна емулсия. Нанесете я по същия начин като основната маска върху леко загрятата кожа. Усещанията ще бъдат различни. Ще усетите не само прохлада, но и обгръщаща топлина, усещане за дълбоко подхранване и защита. Но има и друг трик, за който малцина знаят. Това е нещо, за което няма да се разкаже в учебниците по козметология. Съветският офталмолог Владимир Филатов прави брилянтно откритие в средата на 20-ти век. Той установява, че ако живата растителна тъкан се постави в неблагоприятни условия, например в студ и тъмнина, тогава в нея започват да се произвеждат специални вещества, биогенни стимуланти. Тези вещества имат огромна регенеративна сила. Така че, народната мъдрост, както се оказа, е знаела за това много преди Филатов. За да събудите пълната сила на алоето, преди да използвате нарязания лист, го увийте в дебела тъмна кърпа или пергаментова хартия и го поставете на долния рафт на хладилника, където се съхраняват зеленчуците.

Оставете го там за 10-12 дни. През това време листът може да се набръчка малко, да потъмнее, това е нормално, но гелът вътре в него ще стане два или дори три пъти по-активен. Маската от такъв отпочинал ферментирал лист не е просто грижа, а истинска терапия за уморена кожа. А сега нека съберем всичко това в една единствена система.

 Представете си Мария, на 68 години, бивша учителка. Лицето ѝ е карта на живота ѝ. Бръчки тип „пачи крак“ от усмивки на ученици. Дълбока гънка на носа от постоянно напрежение. Пигментни петна от прекарване на времето на вилата. Тя започна с основна рецепта. Първите 2 седмици я правеше през ден, за да хидратира кожата си.

След това премина към системата „оркестър“. Понеделник - златната рецепта с мед и ферментирало листно масло. Сряда - чист гел за поддържане на влагата. Петък - отново златната рецепта. И всяка сутрин, за да облекчи отока и да ободри кожата, избърсваше лицето си с кубче лед, направено от гелалое, смесено с настойка от лайка. След 2 месеца тя дойде при мен. В началото не я познах. Сивата умора беше изчезнала. Тенът стана равномерен, перлен. Пигментните петна изсветляха толкова много, че станаха почти невидими. Но най-удивителното беше външният вид. Тежестта, която често се появява с възрастта, беше изчезнала. Тя каза: „Докторе, аз не просто правя маски. Всяка сутрин и вечер говоря с кожата си. Правя лек масаж след маската, потупвам я с върха на пръстите си, както ме учехте, и й благодаря.“ И тя ми отговаря. Самата тя интуитивно стигна до това, което Авицена смяташе за основа на фон дьо тените. Необходимо е да се третира не само тялото, но и духът.

И има още една най-мощна тайна, която се отнася до най-деликатната зона на лицето ни. Зоната около очите. Това изисква напълно специален подход, специална техника, която е способна да заличава следите от умора и време, както гумичката изтрива написаното от молива. Но това е толкова важна тема, че се нуждае от отделен подробен разговор.

Отворихме съкровищница от древни знания, засегнахме рецепти, които могат да върнат времето назад. И сега, когато сте вдъхновени и готови да действате, трябва да направя това, което всеки отговорен лекар би направил на мое място, включително и самият Авицена. Трябва да говоря с вас за мъдростта и предпазливостта, защото дори най-чудотворното лекарство в неправилни ръце може да се превърне в отрова. Основният принцип на медицината, заложен от Хипократ, гласи: „Не вреди“ и ние ще го спазваме стриктно. Това не е сплашване, това е проява на най-висша загриженост за вас и вашето здраве. Защото нашата цел не е просто красота, а красота чрез здраве. Първото и най-ненарушимо правило, което трябва да спазвате, преди да нанесете дори капка гел от алое върху лицето си. Направете тест за чувствителност. Знам, че искате да започнете веднага, но, повярвайте ми, тези 24 часа чакане могат да ви спестят седмици лечение на дерматит. Вземете малко чист гел, същият, който сте приготвили за маската. Нанесете го върху малък участък от кожата, на сгъвката на лакътя или зад ухото. Това са места с много деликатна кожа. Те ще реагират първи. И забравете за това за един ден. Ако след 24 часа няма зачервяване, сърбеж, най-малко дразнене на това място, поздравления. Природата ви е дала зелена светлина. Но ако видите дори лека розова реакция, уви, имате индивидуална непоносимост. Това се случва рядко. Може би при един човек на 100. Но трябва... Уверете се, че не сте такъв. Вашето тяло е вашият най-добър съветник. Научете се да слушате неговия шепот, за да не се налага да чувате неговия писък.

Сега за състоянията, при които трябва да се въздържате от използване на маски с алое или да бъдете изключително внимателни. Ако имате обостряне на кожни заболявания, екзема, псориазис, розацея, когато кожата е възпалена и увредена, не е необходимо да я стимулирате допълнително. Първо, отстранете острото състояние с вашия лекар и едва след това, по време на периода на ремисия, можете внимателно да опитате нашите методи. Също така, бъдете много внимателни, ако имате изразена розацея. Същата тази червена съдова мрежа по бузите и по носа. В този случай всякакви контрастни процедури са ви противопоказани, особено кубчетата лед, за които говорихме. Това може да влоши проблема. Само маските на стайна температура са подходящи за вашия тип кожа и трябва да се прилагат много деликатно, без търкане. И ето още един капан, в който много хора попадат в преследване на бързи резултати. Ако маската е толкова добра, ще я правя всеки ден и дори ще я оставя за една нощ, мислят някои хора. Това е огромна грешка. Алоето е много активен компонент. Ако се използва твърде често и твърде дълго, може да има обратен ефект - изсушаване на кожата, нарушаване на естествената ѝ защитна бариера. Запомнете златното правило, което вече споменах: два или три пъти седмично по 20-30 минути. Това е повече от достатъчно. Кожата ви, както и вие, се нуждае от почивка. Дайте ѝ време да абсорбира получените хранителни вещества и да започне собствените си процеси на регенерация. Търпението е добродетел не само в живота, но и в грижата за себе си. Авицена никога не е обещавал мигновени чудеса. Той е говорил за постепенно, хармонично възстановяване.

А сега важно разговор за геловете, купени от магазина. Знам, че е много изкушаващо да си купите красива бутилка с надпис 99% алое вера в аптека или магазин и да не се занимавате с растението. Не го правете. Обърнете бутилката и прочетете състава. За да може гелът да се съхранява с месеци, към него се добавят консерванти, алкохоли, сгъстители, ароматизатори. Това вече не е жива вода, а мумифициран труп на растение в химически разтвор. В най-добрия случай няма да даде никакъв ефект, в най-лошия ще предизвика алергия към един от компонентите на този коктейл. Помните ли историята на моята пациентка Анна Михайловна с нейната сияйна кожа? Нейната тайна не беше просто алое, а живо алое, което растеше в кухнята ѝ. Само прясно нарязан, прясно приготвен гел има силата, за която говорим. Всичко останало е компромис, който обезсмисля цялата същност на метода. И последното нещо. Ако приемате някакви сериозни лекарства, особено хормонални или разредители на кръвта, и искате да започнете да използвате нашите методи, би било разумно да обсъдите това с вашия лекар. Не е нужно да искате разрешението му. Той може да не знае тънкостите на натуропатията. Просто му кажете. Компетентният специалист винаги ще оцени вашата отговорност. Нашата цел не е да се противопоставяме на древната мъдрост и съвременната медицина, а да ги комбинираме разумно, вземайки най-доброто от всяко.

Научихме се как да приготвяме еликсир за кожата, усвоихме тънкостите на неговото използване, говорихме за безопасност, но Авицена би се засмял, ако чуеше, че се опитваме да върнем младостта на лицето, забравяйки за тялото, в което живее това лице. Той би казал: „Опитвате се да отгледате красиво цвете в саксия с отровена почва.“ Маската от алое е мощно средство, но е само един инструмент от  големия оркестър на здравето. За да звучи истинска симфония на младостта, трябва да настроим и всички останали инструменти. А основното е това, което слагаме в устата си всеки ден. Кожата ви не е изградена от крем, тя е изградена отвътре, от тухлите, които ѝ давате с храната. Според учението на Авицена, сухата набръчкана кожа е признак за преобладаване на сухота и студ в тялото.

Така че, за да й помогнем, трябва да подхранваме тялото отвътре с продукти с влажен и топъл характер. Какво е това?

Представете си сочна узряла праскова. Захапвате от нея и сладкият сок се стича по брадичката ви. Това е влага. Сега си представете шепа бадеми. Те са мазни, засищащи, затоплящи.

Това е топлина. Включете повече от тези продукти в диетата си. Сутрин овесени ядки, сварени във вода или бадемово мляко, с лъжица ленено семе и шепа горски плодове. За обяд гъста супа от леща с куркума и джинджифил. Салата от пресни краставици, авокадо и зеленина, овкусена с нерафиниран зехтин. За вечеря печена мазна риба, като скумрия или сьомга, с гарнитура от задушени броколи. Премахнете или сведете до минимум това, което ви изсушава и охлажда отвътре. Силно черно кафе, бяла захар, брашнени продукти, студени газирани напитки. Тялото ви ще ви каже от какво има нужда. След като се храните правилно, не усещате тежест, а прилив на енергия и приятна топлина, разпространяваща се по цялото ви тяло. Вторият стълб, на който се основава здравата кожа, е движението. Но не изтощителни тренировки във фитнеса, а мъдро, съзнателно движение. което ускорява кръвта и лимфата, доставяйки хранителни вещества до всяка клетка. Авицена е казал: движението може да замени всяко лекарство, но никое лекарство не може да замени движението. Започнете деня си не с чаша кафе, а с една проста петминутна практика. Застанете до отворен прозорец, поемете бавно, дълбоко въздух през носа, изпълвайки дробовете си до самото дъно на стомаха. Усетете как хладният сутрешен въздух навлиза във вас. Задръжте дъха си за 3-4 секунди, след което бавно издишайте през устата със звука хааа, представяйки си как цялата нощна умора и тревожност си тръгват с въздуха. Повторете 10 пъти. Това просто дишане насища кръвта с кислород и стартира всички метаболитни процеси. А вечер преди лягане направете просто упражнение за врата, за да облекчите напрежението, което се натрупва през деня и нарушава кръвоснабдяването на главата. Седнете изправени, бавно наклонете главата си към дясното рамо, сякаш искате да чуете тих шепот. Задръжте за половин минута, усещайки как мускулите от лявата страна се разтягат. Върнете се в изходна позиция, повторете от другата страна.

Това ще подобри тена ви по-добре от всеки фон дьо тен. И накрая, най-важното нещо, за което съвременната козметология предпочита да мълчи. Вашите емоции. Можете да си правите най-добрите маски, да се храните перфектно, но ако живеете в постоянен стрес, тревожност или униние, лицето ви ще го издаде. Всяка негативна емоция оставя своя отпечатък върху него. Гневът стяга мускулите на носа, образувайки бръчките на горд човек. Негодуванието сваля ъгълчетата на устните. Постоянната тревожност събира челото в малки гънки. Авицена е вярвал, че болестите на душата са по-страшни от физическите, защото тровят самия източник на живот. Научете се да управлявате състоянието си. Това не означава, че трябва да потискате емоциите. Това означава да ги преживеете и да ги пуснете да си отидат. Чувствате ли се раздразнени, не го натрупвайте. Излезте навън и се разходете бързо. Чувствате ли се тъжни? Включете любимата си музика от младостта си и танцувайте. Намерете своя ритуал за успокояване. За някои това е плетене, за други е разговор с любим човек, за трети са 10 минути мълчание със затворени очи. Нека си припомним историята на Ибрахим, придворния везир, за когото е писал ученикът на Авицена. На 55 години той изглеждал като старец. Безсънни нощи, изпълнени с държавни грижи, интриги, постоянен страх да не загуби позицията си. Всичко това се отразявало на лицето му. То било пепеляво на цвят, с дълбоки бръчки и торбички под очите. Той дошъл при Авицена за нещо тонизиращо, но великият лекар, след като го прегледал, му предписал не билки, а нов начин на живот. Наредил му да излиза в градината всеки ден на разсъмване и да ходи бос по тревата в продължение на един час. Забранил му да вечеря след залез слънце и му предписал маска от алое и розова вода. Първите месеци везирът бил ядосан, смятайки това за унизително. Но постепенно започнал да забелязва, че сънят му става по-дълбок. Сутрешната тревожност изчезнала и отражението в сребърното огледало вече не го плашело. Година по-късно, както разказва легендата, Имир го срещнал и го попитал: „Ибрахим, наистина ли съм бил на поход толкова дълго, че по-малкият ти брат успял да заеме мястото ти?“ Това е история за това как истинското подмладяване не е локално обновяване на фасадата. Това е основно обновяване на цялата сграда, започващо от основите. И това обновяване е във вашите ръце.

Изминахме дълъг път заедно. От развенчаването на митовете на съвременната козметология, от прашните страници на канона на медицинската наука на Авицена до живия, трептящ гел от алое във вашите ръце. Научихме се не просто да си правим маска, а да изпълняваме ритуал. Осъзнахме, че златната рецепта с мед и масло е симфония за нашата кожа. Осъзнахме, че без правилно хранене, упражнения и спокойствие, всяка външна грижа е просто опит да се замаскират пукнатините в рушащата се фасада. Сега всички тези знания са се събрали, за да образуват единна, цялостна картина. Това не е набор от разнородни съвети. Това е система. Система, при която сутрешната чаша топла вода е толкова важна, колкото и вечерната маска, където петминутна дихателна практика работи в унисон с лъжица зехтин в салатата. Къде е усмивката ви на собственото ви отражение в огледалото? Това е последният, най-важен акорд. И какво ще се случи след това? Какво ви очаква по този път? След месец редовна употреба ще забележите първите, но вече неоспорими промени. Сивостта и матовостта ще изчезнат.

Кожата ще стане по-плътна и по-хидратирана на допир. Ще започнете да получавате първите си комплименти. След шест месеца вашият козметик, ако все още отидете при него, ще ви попита с изненада на каква нова скъпа процедура сте се подложили.

Фините бръчки ще се изгладят, а дълбоките ще станат по-малко изразени. Пигментните петна, ако е имало такива, ще изсветлят видимо, но най-важното е, че самовъзприятието ви ще се промени. Ще спрете да се страхувате от отражението си без грим и след година, след година и половина ще гледате старите си снимки и няма да вярвате, че това сте вие. Това не е магия. Това е естествен резултат от ежедневната малка, но постоянна грижа за себе си. Ще създадете нов навик, който ще стане толкова естествен, колкото миенето на зъбите. И този навик ще ви даде не просто гладка кожа, той ще ви даде години активен, здравословен и радостен живот. Спомнете си същата онази Анна Михайловна, с която започна цялата тази история. Наскоро я срещнах отново. Тя вече е на 75.

Тя се разхождаше из парка, държейки за ръка малката си правнучка. Смееше се, а слънцето играеше в все още живите ѝ, блестящи очи. Каза ми: „Докторе, не правя всичко това само за красота. Искам правнучката ми да ме запомни не като болна, уморена старица, а като енергична, весела баба, която може да играе с нея на криеница и да ѝ разказва приказка за лека нощ с жив, не скърцащ глас“.

Това е истинската цел. Младостта не е липсата на бръчки. Тя е енергията на живота. Тя е способността да се наслаждаваш на всеки нов ден. Това е блясъкът в очите.

И днес вие получихте ключа към това състояние. Получихте знания, които векове наред са били достъпни само за избрани, а след това умишлено са били скривани от нас. Авицена е писал: „Лекарят е само помощник. Главният лечител е природата и собствената воля на човек за здраве. Днес вие поехте отговорност за красотата и здравето си в свои ръце. Изхвърлете онези буркани с химикали, които са на рафта ви.“ Те са символ на миналата ви зависимост от чужди мнения и маркетингови обещания. Вместо това, сложете саксия с живо алое на перваза на прозореца. Нека тя се превърне в символ на новия ви живот, символ на мъдрост, любов към себе си и връзка с природата. Започнете днес, не в понеделник, не в първо число на месеца, точно сега. Направете първата крачка. Харесайте това видео. Не за мен, а като знак за твърдото ви решение да поемете по този път. Абонирайте се за канала, за да можем заедно да продължим това пътешествие в света на истинските, а не измислените тайни.

Превод от руски: www.my-spirala.net

Източник: https://www.youtube.com/watch?v=OSekvAVR3Kk