Ведическа мъдрост за усилване на енергията

Според ведическото знание, ние усилваме енергията си, когато:

- гладуваме,

- изпълняваме дихателни упражнения,

- уединяваме се,

- дадем обет за мълчание за известно време,

- разхождаме се край морето, в планина, съзерцаваме красиви пейзажи,

- занимаваме се с безкористно творчество,

- възхваляваме достойна личност за възвишените й качества и постъпки,

- смеем се, радваме се, усмихваме се от сърце,

- помагаме безкористно на някого,

- проявяваме скромност,

- молим се преди хранене,

- ядем продукти пълни с прана (жизнена енергия) – плодове, зеленчуци, каши

- спим от 10 вечер до 2 часа през нощта (през другото време нервната система не си почива, колкото и да спите),

- правим масаж при хармонична личност или си правим самомасаж,

- обливаме се с хладка вода, особено сутрин (по-голям ефект се получава, ако сме стъпили на земята),

- пожертваме от своето време и пари,

- приемаме несправедливостите, защото осъзнаваме, че всичко става за наше добро.

Превод от руски Таня Темелкова